Antidepressiva etc aus dem Pflanzenreich

[pilzjockel33]

vor allem durch den Zucker und andere verarbeitete Kohlenhydrate, die es nie in ihrer Ernährung gab, sind die Inuit sehr fettleibig geworden, in ihrer schon sehr fetthaltigen Ernährung

[kleinerkiffer84]

Eine antidepressive Kombination die ich nach mehrmaligem Test nun auch empfehlen kann, ist Kanna + Pilze.
Zu diesem Zweck nehme ich zuerst 15mg SKKKs und wenn ich merke, dass die Wirkung kommt, konsumiere ich 10-20mg eines ET2-Kannaextraktes nasal.
Die Kombination erzeugt einen wachen und klaren Serotoninschub und stellt einen perfekten Synergismus der beiden Substanzen dar.

[kleinerkiffer84]

Was mir gerade noch einfällt:
Eventuell würde es Sinn machen, mal über einen längeren Zeitraum L-Tryptophan einzunehmen?
Ich habs noch nicht probiert, aber das sollte eigentlich gegen Depressionen helfen.
L-Tryptophan wird ja im Körper zu Serotonin umgewandelt.
Idealerweise sollte man es auch mit Pilz-Microdosing kombinieren, dass sollte eigentlich ordentlich wirken.

Das werde ich auf alle Fälle mal auf die ToDo Liste setzen.

[אל תשאלו]

L-Tryptophan hatte ich mal eine Zeit lang genommen. Und zwar zum Einschlafen. Wenn du es tagsüber nimmst mußt du mit Müdigkeit und Benommenheit rechnen. Natürlich kannst du genauso gut Melatonin nehmen. Auch das zum Einschlafen. Tryptophan ist eh sehr nah mit Melatonin verwand.

[kleinerkiffer84]

Wenn man L-Tryptophan vor dem Schlafen nimmt, macht sich dann am Tag danach eine antidepressive Wirkung bemerkbar?

Eine andere Idee wäre noch, dass man 5-HTP einnimmt, welches eine Zwischenstufe bei der Metabolisierung von L-Tryptophan zu Serotonin ist.

[אל תשאלו]

Wenn man L-Tryptophan vor dem Schlafen nimmt, macht sich dann am Tag danach eine antidepressive Wirkung bemerkbar?

KIann ich nicht sagen. Ebenso wenig das am nächsten Tag 5-HTP oder Melatonin wirkt. Zumindest nicht bei mir.

[Steinpilz]

Tryptophan und 5-HTP hat außerdem den Nachteil, dass es auch außerhalb des ZNS zu Serotonin verstoffwechselt wird und daher einige unangenehme Nebenwirkungen haben kann. Insbesondere auf den Verdauungstrackt.

[kleinerkiffer84]

Ich muss diesen Thread wieder mal hochkramen.
Bin noch immer auf der Suche nach weiteren Möglichkeiten gegen Depressionen.

Habt ihr schon mal mit Kurkuma experimentiert?
Über Kurkuma habe ich in letzter Zeit einige Artikel gelesen in welchen es als "Wundermittel" gegen verschiedene Beschwerden, unter anderem gegen Depressionen, angenpriesen wurde.

[אל תשאלו]

Viele der veröffentlichten Ergebnisse von Kurkuma stammen aus InVitro Experimenten und sind nur unter Vorbehalt auf Menschen übertragbar. Zudem müßen hohe Dosen von um die 20 g als Einzeldosis genommen werden um signifikante Wirkungen zu erzielen. Schwarzer Pfeffer sorgt dafür das man mit deutlich niedrigeren Dosen hin kommt. Allerdings ist eine Einzeldosis von einem halben bis einem Gramm Piper nigrum passager genommen nicht für jeden geeignet. Zudem baut sich die Wirkung von Kurkumma im Körper sehr schnell ab so das man mehrere Einzeldosen am Tag nehmen muß. Wieder mal ein Lebensmittel das bei näherer Betrachtung immens gehypt wird. Trotzdem kann es sicher nicht schaden wenn man es hin und wieder in sein Essen mischt. Am besten frisch. Gibt es auch in dieser Form als Rhizom in immer mehr Geschäfen.

[Attic]

Eine kleine Zusammenfassung von Heilpflanzen gegen Depression, Angst und Schlafstörungen:

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