"The Iceman" atemtechnik
Verfasst: 20. Jan 2014, 20:07
Wim Hof hält viele Weltrekorde im Bezug auf Kälte- und Hitzetolleranz. Unter anderem geht er gerne lange Zeit in Eiswasser baden und hat nur mit kurzen Hosen und Schuhen bekleidet den Everest und den Kilimanjaro bestiegen.
Diese immense Abhärtung und Kontrolle über seinen Körper schreibt einer Atemtechnik zu, die in diesem Artikel beschrieben wird.
Ich habe das Ganze heute zum ersten mal ausgetestet und muss sagen, dass es wirklich höchst wirkungsvoll zu sein scheint. In der Entspannungphase nach nur einem Durchgang von wenigen Minuten war der gesamte Körper am Kribbeln, wie bei einem starken Lachgasrausch, nur energiegeladener, Muskelkontraktionen haben den ganzen Körper durchzogen und im Kopf hat sich ein leichtes, klares Gefühl breit gemacht. Danach war ich noch längere Zeit hellwach und stark energiegeladen.
Und das ganze ohne jegliche Übung, bei dem ersten Versuch! Ich habe sogar zwischendrin immer mal einen Teil der Anleitung durchgelesen und war deshalb nicht mit voller Konzentration bei der Sache.
Ich habe vor, das in nächster Zeit zur täglichen Routine zu machen, um zu sehen, wo es hinführt. Macht jemand mit?
Diese immense Abhärtung und Kontrolle über seinen Körper schreibt einer Atemtechnik zu, die in diesem Artikel beschrieben wird.
Ich habe das Ganze heute zum ersten mal ausgetestet und muss sagen, dass es wirklich höchst wirkungsvoll zu sein scheint. In der Entspannungphase nach nur einem Durchgang von wenigen Minuten war der gesamte Körper am Kribbeln, wie bei einem starken Lachgasrausch, nur energiegeladener, Muskelkontraktionen haben den ganzen Körper durchzogen und im Kopf hat sich ein leichtes, klares Gefühl breit gemacht. Danach war ich noch längere Zeit hellwach und stark energiegeladen.
Und das ganze ohne jegliche Übung, bei dem ersten Versuch! Ich habe sogar zwischendrin immer mal einen Teil der Anleitung durchgelesen und war deshalb nicht mit voller Konzentration bei der Sache.
Ich habe vor, das in nächster Zeit zur täglichen Routine zu machen, um zu sehen, wo es hinführt. Macht jemand mit?